Drgawki są to mimowolne skurcze mięśni, towarzyszą one takim chorobom jak: padaczka, tężec czy cukrzyca. Natomiast nerwica jest to poważna, skomplikowana choroba, której przyczyna często znajduje się w samym pacjencie. Leczenie tej choroby wymaga zarówno pomocy psychoterapeuty jak i środków farmaceutycznych. Myślę, że chodziło Ci o drżenie rąk czy zdenerwowanie, spowodowane stresem.
Stres, który odczuwamy jest to normalna reakcja biologiczna każdego organizmu. Bardzo często jest on potęgowany przez negatywne myślenie. Aby zmniejszyć się lub pozbyć całkowicie objawów stresu musimy po prostu nauczyć się z nim radzić. Jeśli wywołują go czynniki zewnętrzne, np. związki z bliskimi osobami (trudności w kontaktach) - efektywne będą techniki wyobrażeniowe i pozytywne myślenie, jeśli stres odczuwasz jako silny przypływ adrenaliny w ciele - ważny będzie relaks i obniżenie adrenaliny. Oto kilka technik, które pomogą Ci przezwyciężyć stres: zredukuj wagę wydarzenia będącego stresorem, myśl pozytywnie, zrelaksuj się, przypominaj sobie miłe wydarzenia i osiągnięcia z przeszłości, posłuchaj uspokajającej i relaksującej Cię muzyki, kontroluj oddech, rozluźnij mięśnie. Jednak najbardziej skuteczna jest profilaktyka. Musisz żyć zdrowo. Mieć czas dla siebie, uprawiaj sport, odpoczywaj na łonie natury, stosuj techniki relaksacyjne (joga, medytacja), nie bądź perfekcjonistą (każdemu coś się nie udaje), nie stawiaj sobie zbyt wysoko poprzeczki, ciesz się życiem jednak nie zaniedbuj siebie. Bo Ty także jesteś ważny, musisz umieć zorganizować sobie czas, znaleźć miejsce na odpoczynek i relaks. Należy także pamiętać, że zarówno zbyt wysoki poziom stresu jak i zbyt niski są niekorzystne dla zdrowia i funkcjonowania człowieka.